Manfaat dan Khasiat Buah Naga Bagi Kesehatan - Selamat siang sobat Onliners.. Kali ini saya akan berbagi artikel tentang si buah merah. Apakah sobat sudah tahu manfaat buah naga, khasiat buah naga bagi kesehatan. Semua manfaat dan khasiat buah naga bagi kesehatan akan saya bocorkan kepada sobat Onliners... ^.^
Banyak yang mengatakan buah naga berkhasiat untuk ibu hamil, untuk kecantikan, memperkuat tulang dan gigi, mencegah diabetes militus, merawat kesehatan jantung, mata, kulit dan lainnya.
Sebelum penjelasan manfat dan khasiat buah naga bagi kesehatan saya lanjut, ada baiknya kita mengenal dahulu jenis-jenis buah naga. Buah naga ada beberapa jenis. Diantaranya buah naga merah dan buah naga putih.
Buah naga merah memiliki ciri-ciri fisik yang sama dengan buah naga varian lainnya. bedanya hanya pada warna daging merahnya. Untuk aroma lebih fruity ketimbang sweety, seperti buah lainnya. Untuk rasanya, buah ini cenderung manis daripada asam. buah ini mengandung senyawa antara lain seperti gula sederhana, serat alami, betakaroten, kalsium, lemak,fosfor, protein, vitamin B1, B2 dan C, aair dan juga masih banyak yang lainnya. dengan banyaknya kandungna di dalamnya berakibat buah ini sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan.
Ciri buah naga putih memiliki tampilan luar yang sama seperti buah naga pada umumnya. Kulitnya berwarna merah cerah dengan sisik-sisik besar yang ujungnya dipenuhi gradasi warna hijau. Disebut buah naga putih lantaran mengacu pada warna daging buahnya yang memang putih. Varietas ini merupakan jenis asli buah naga yang ditemukan pertama kali di tanah Meksiko. Buah naga dengan daging berwarna putih ini dikenal memiliki rasa yang lebih asam ketimbang jenis buah naga lain. Hal ini merupakan indikasi awal tingginya kandungan vitamin C pada buah tersebut.
Kandungan buah naga putih kurang lebih sama seperti buah naga merah, hitam dan juga kuning. Daging buahnya mengandung zat antara lain protein, serat, karbohidrat, Fe atau zat besi, Vitamin B1,B2, betakaroten, provitamin A, fosfor, kalsium, niasin dan masih banyak lagi lainnya. Mangacu pada komposisi ini, manfaat buah naga putih antara lain menjaga fleksibilitas pembuluh darah, mereduksi gula darah, menurunkan kolesterol, menyumbang mineral bagi tubuh, memperbaiki kecerahan mata, mencegah dan mengobati anemia, menghambat pertumbuhan kanker, menghaluskan kulit dan masih banyak lagi lainnya.
Sebenarnya, manfaat utama buah naga adalah sebagai pelepas dahaga. kandungan air didalamnya sangat tinggi mencapai 90% dari berat buah. Selain segar, buah naga juga bisa mengganjal perut sebab rasanya cukup manis, karena gula alami yang terkandung di dalamnya bisa mencapai 1318 Briks. Selain pelepas dahaga dan rasa lapar. Manfaat buah naga merah lainnya adalah sebagai penyeimbang kadar gula dalam darah, mencegah potensi kanker, menstabilkan kesahatan mulut, mengurangi kolesterol jahat dan buruk, mencegah terjadinya pendarahan bahkan bisa sebagai penghalau keputihan pada peremupuan.
Selain itu, kandungan betakarotennya yang tinggi juga mampu mengaktifkan kinerja Vitamin A sehingga bisa memperbaiki kualitas penglihatan, reproduksi serta metabolisme tubuh.
Nah sobat, setelah mengetahui jenis buah naga dankandungan didalamnya sekarang kita telusur lagi apa saja manfaat dan khasiat buah naga bagi kesehatan lebih dalam. Beberapa manfaat buah naga adalah:
1. Mencegah Diabetes Melitus
Sekarang ini penyakit degenatif merupakan momok tersendiri bagi seseorang yang setiap harinya mengkonsumsi makanan tidak sehat. Apalagi orang tersebut menjalani kehidupan dengan pola hidup tidak sehat pula, kemungkinan besar dimasa tuanya akan mengalami penyakit degeneratif yang saat ini jumlahnya semakin meningkat mengalahkan penyakit-penyakit infeksi. Jika Anda sadar akan hal itu dan takut terjangkit Diabetes Melitus sebaiknya mulai sekarang konsumsilah buah Naga karena didalamnya terdapat zat yang efektif untuk mengurangi kadar gula dalam darah. Bukankah mencegah lebih baik daripada mengobati? :D
2. Merawat Jantung Agar tetap sehat
Selain berolahraga teratur mengkonsumsi makanan sehat juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung. Jika sobat bingung menentukan buah apa yang sehat untuk jantung, sebaiknya pilih Buah Naga tuk menjadi sala satu menu makanan sehat Anda mulai sekarang. Kandungan Vitamin C, B1, B2, dan B3 didalam Buah yang dijuluki Dragon Fruit ini sangat baik untuk kesehatan jantung sobat semua.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Sobat menderita masalah kulit seperti jerawat? tidak perlu khawatir lagi karena didalam buah naga terdapat kandungan Vitamin C yang dapat kita andalkan sebagai salah satu jalan menghilangkan jerawat secara sehat. Caranya pun cukup mudah, ambil satu buah naga lalu kupas kulitnya, masukkan kedalam blender, haluskan. Masukkan buah naga halus kedalam gelas, ambil airnya dengan sendok usapkan pada wajah. Sisanya bisa diminum sebagai jus segar. Lakukan secara teratur sampai masalah jerawat Anda hilang. Selain itu juga dapat diandalkan sebagai salah satu cara menghilangkan bekas jerawat yang mengganggu pada kulit wajah Anda cukup mudah dan murah bukan? ^.^
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Dengan kandungan Vitamin C buah naga yang cukup tinggi itu, menjadikan buah ini sangat baik dikonsumsi untuk anak-anak dalam masa pertumbuhan. Juga untuk sobat yang sering terserang flu akibat perubahan musin sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi rutin buah ini.
5. Meningkatkan Nafsu Makan
Untuk putra putri sobat Onliners yang nafsu makannya rendah, sebaiknya mulailah dengan terapi mengkonsumsi buah naga secara rutin. Selain kandungan Vitamin C yang tinggi ternyata di dalam buah naga juga terkandung Vitamin B2 dan B1 yang sudah sejak lama diandalkan oleh dunia pengobatan sebagai penambah nafsu makan khususnya dalam masa penyembuhan dari penyakit.
6. Memperkuat Tulang dan Gigi
Di setiap buah naga terdapat kandungan fosfor dan kalsium yang sangat banyak.Itulah sebabnya jika seseorang mengkonsumsi buah naga secara teratur keadaan tulang dan giginya jauh lebih baik ketimbang seseorang yang tidak pernah makan buah naga. Bagi Anda yang kini menginjak usia senja sebaiknya konsumsi buah naga karena dapat mencegah terjadinya kerapuhan tulang atau osteoporosis.
7. Menurunkan Kadar Kolesterol
Tahukah sobat jika kolesterol darah menurun maka seseorang akan dijauhkan dari yang namanya gangguan peredaran darah dan jantung. Naah didalam buah naga selain mengandung Vitamin B2 dan B1 buah naga juga banyak menyimpan Vitamin B3 yang jika dikonsumsi secara teratur dapat menurunkan kolesterol dalam darah secara efektif.
8. Mencegah Kanker
Buah yang memiliki rasa hambar sedikit manis dengan biji kecil yang dapat dikonsumsi ini dapat dikonsumsi oleh semua lapisan usia. Namun, ada juga seseorang yang tidak menyukai buah lembek ini. Padahal, Antioksidan yang terkandung dalam buah naga selain berguna untuk menghambat penuaan dini juga terbukti ampuh untuk mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh manusia.
9. Merawat Kesehatan Mata
Didalam Manfaat Buah Naga terdapat kandungan karoten yang sangat baik untuk mata bila dikonsumsi.
Tak hanya Vitamin A yang dibutuhkan untuk menjaga mata agar tetap sehat. Karoten, juga bermanfaat atas kesehatan mata yang kita miliki. Patut dicoba nih sobat... ^.^
10. Menghambat Penuaan Dini
Kandungan Anti oksidan yang terdapat dalam buah naga akan mengeluarkan racun dalam tubuh secara efektif, sama efektifnya dengan buah apel. Anti oksidan yang terkandung dalam Buah naga dapat mengambat proses penuaan dini yang biasa dialami oleh seseorang yang setiap harinya terpapar oleh polusi udara
Naah sobat Onliners, itu tadi beberapa ulasan Manfaat dan khasiat buah naga bagi kesehatan. Apakah sobat berminat budidaya buah naga? baca juga artikel lainnya seperti manfaat dan khasiat buah mengkudu bagi kesehatan, manfaat dan khasiat buah pepaya bagi kesehatan. sampai berjumpa kembali ya sobat. semoga bermanfaat. ^.^
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.